妞の分享宇宙

第一週　排掉身體的毒素，加快往後的瘦身路。

http://tw.tlsslim.com/resources/7-day-detox/

　　64.3KG　　　　35.1%　　　　22.6KG　　　　77.0CM　　　　100.0CM　

90.5CM　　　　80.0CM　　　　28CM　　　　57.5CM　　　　38.0CM

　自製高麗菜豆腐捲　　　　　大蘋果（半顆）　　　　蒸蔬菜（三份）＋醬油

　櫻桃（12顆）　　　　　　　　　　　　　　　　　　未熟香蕉（一支）

關東煮蔬菜（一份）　　　生菜沙拉＋雞胸肉　　　　　小黃瓜（一支）

　　　　　　　　　　　自製芝麻醬　　　　　　　　不沾醬

好轉反應？！

第二天晚上，我竟然『全身嚴重無力』、『頭暈』、『頭痛』、

『拉肚子』、『吐』、『體溫一直升高』

我的教練跟我說，這可能是好轉反應，當人體有些地方累積毒素，

就可能會在那些地方出現好轉反應。

你說我可能感冒了？但我隔一天什麼症狀都沒有，並且活力充沛。

總之就是一個神奇的反應。

什麼是好轉反應→　　　　　←什麼是好轉反應

我的身體一直都不是太好，最嚴重的就是我『超級怕冷』，

並且手腳冰冷，但自從好轉反應之後，我的手腳就不會在冷了，

並且我可以吹一整個晚上的冷氣，隔天早上也不會不舒服。

以前只要一吹冷氣，就會瘋狂打噴嚏，過敏，現在竟然都好了。

本週只有做做簡單的『起床瑜珈』（每次約20分鐘）

益生菌、魚油（因為攝取的油極少，所以補充）、

纖維粉（如果覺得當天蔬菜量不夠才補充）