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發炎『炎症』  人體沉默的殺手

人的身體幾乎每個位置都可能發炎，而慢性發炎會導致多種疾病產生。

什麼是發炎？

發炎是人體正常的防禦反應，是為了對抗外來病毒或細菌而產生的保護機制。

導致發炎的因素？

物理性傷害（刺傷、燒傷、凍傷、離子輻射）

生物性傷害（病原體感染、毒素、細胞壞死）

化學性傷害（化學物刺激）

外來物（碎片、粉塵、泥土）

免疫反應引起的過敏反應

容易引起發炎的因素

年齡增加、過度食用花生四烯酸（如牛肉、蛋黃、乳製品）

肥胖、高升糖食物、高溫煮過的食物、睡眠不足

壓力過大、過多自由基

什麼事自由基？（點圖連結）

慢性發炎造成的影響

長期慢性發炎症會導致許多疾病，

動脈粥樣硬化（心臟病）、心肌梗塞、哮喘（氣喘）、

牙周病、肥胖、中風、類風濕關節炎、全身紅斑性狼瘡、

退化性關節炎、糖尿病、阿茲海默症、癌症、自體免疫疾病。

對抗慢性發炎

1.少攝取omega-6，多攝取omaga-3

2.多吃各種顏色鮮豔的蔬果

3.多吃粗食

4.少吃高糖分食物

5.多補充抗氧化物的攝取

美安抗ＯＭＥＧＡ－３營養補充品　（尚未連結）

資料來源

康健雜誌　抗發炎滅體內致命的火　142期　2010.09.01

康健雜誌　慢性發炎侵蝕健康　142期　2010.09.01

科學發展　現代文明疾病　422期　2008.2月份

科技大觀園　2008.02.04

小小整理網站SMALLCOLLATION　發炎

炎症

自然醫學新主張　何謂急性和慢性發炎　2011.05.28

發炎反應

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